Blog yazılarımız
Sağlıklı yaşam, beslenme, doğal içerikler ve Solune dünyasından güncel bilgiler.
Kolajen Takviyesi Nasıl Seçilir? Etikette Neye Bakılır?
Kolajen takviyesi seçmek, etiketteki beş bilgiyi okumakla başlar: kolajenin tipi, formu, günlük porsiyondaki miktarı, hangi hayvandan elde edildiği ve onay numarası. Bu yazıda her birinin ne anlattığını, araştırmalarda kullanılan miktarlarla nasıl karşılaştırılacağını ve etikette hangi ifadelerin yer alamayacağını anlatıyoruz.
Tamamını oku
Kolajen Nedir? Vücuttaki Görevi, Türleri ve Yapımı
Kolajen, derinin kuru ağırlığının dörtte üçünü oluşturan yapı proteinidir. Memelilerde en bol bulunan proteindir ve vücuttaki toplam proteinin yaklaşık üçte birini oluşturur. Deriye, kemiğe, tendona ve kıkırdağa dayanım veren lifli iskelet bu proteinden kurulur; vücut onu kendi hücrelerinde, amino asitlerden üretir.
Tamamını oku
Takviye Edici Gıda Nedir? İlaçtan Farkı ve Türkiye'de Denetimi
Takviye edici gıda, normal beslenmeyi takviye etmek için hazırlanan, günlük alım dozu belirlenmiş kapsül, tablet, toz veya sıvı formdaki üründür. Türkiye'de hukuken gıdadır, ilaç değildir. Onayını Tarım ve Orman Bakanlığı verir; etiketinde hastalığı önleme, tedavi etme veya iyileştirme iddiası yer alamaz.
Tamamını oku
Hidrolize Kolajen Nedir? Kolajen Peptidine Vücutta Ne Olur?
Hidrolize kolajen, enzimlerle küçük parçalara ayrılmış kolajendir; "kolajen peptit" adıyla da anılır. Hidroliz işlemi üçlü sarmal yapıyı bozar ve geriye peptitler ile amino asitlerden oluşan, suda çözünen bir karışım kalır. Amaç emilimi kolaylaştırmaktır, çünkü bütün halindeki kolajen molekülü olduğu gibi emilemez.
Tamamını oku
Tip 2 Kolajen ile Tip 1 ve Tip 3 Kolajen Arasındaki Fark Nedir?
Tip 1, tip 2 ve tip 3 kolajenler arasındaki en belirgin fark bulundukları dokulardır: Tip 1 kolajen deride, kemikte ve tendonda; tip 3 kolajen tip 1'e eşlik ederek damar duvarında ve iç organlarda; tip 2 kolajen ise neredeyse yalnızca kıkırdakta bulunur. Bu yüzden "kolajen takviyesi" ifadesi tek başına yeterli bir bilgi vermez; hangi tip, hangi form ve hangi dozda olduğu belirleyicidir.
Tamamını oku
Eklem Kıkırdağı Nedir, Neden Yıpranır? Osteoartrit Rehberi
Eklem kıkırdağı, kemiklerin eklem yüzeylerini birkaç milimetre kalınlığında kaplayan, damar ve sinir içermeyen bağ dokusudur. Vücut ağırlığının oluşturduğu basıncı eklem yüzeyine dağıtır ve kemiklerin birbiri üzerinde sürtünmeden kaymasını sağlar. Halk arasında kireçlenme olarak da bilinen osteoartritte bu doku incelir ve yapısı bozulur; süreç yalnızca kıkırdakla sınırlı kalmaz; altındaki kemiği, eklem zarını ve çevre kasları da içine alır.
Tamamını oku